Sonno Polifasico: la scienza dietro i micro-riposi rigeneranti
Il sonno polifasico, una nuova frontiera del riposo, sfrutta micro-riposi per ottimizzare la rigenerazione del corpo e della mente. Alla base di questa pratica si trovano studi che dimostrano come brevi e frequenti pause possano migliorare la concentrazione e la produttività.